夜晚眼睛睇嘢好模糊？山桑子葉黃素推薦預防視力退化 | iHYGGE

現代人長時間使用電子產品，夜晚視力模糊、眼睛疲勞及視力退化問題日益普遍。山桑子富含花青素，作為強效抗氧化組合，山桑子葉黃素有提升夜間視力、緩解眼部不適及預防視力退化的功效，搭配葉黃素能提供全面的眼部保護。

一、山桑子與葉黃素的護眼作用

什麼是山桑子？同本地藍莓有什麼分別？

山桑子（Bilberry），又稱歐洲藍莓，是一種富含花青素的漿果，具強效抗氧化能力。與本地藍莓相比，山桑子的花青素含量更高，尤其對促進視網膜血液循環、增強夜間視力及緩解眼睛疲勞有顯著效果，特別適合山桑子眼睛保護。本地藍莓的花青素含量較低，更常作為日常水果食用，護眼效果相對溫和。iHYGGE山桑子推薦搭配葉黃素，是理想的護眼產品。

山桑子中的花青素有什麼用？

花青素是山桑子的主要活性成分，具有以下護眼功效：

1. 促進視紫質再生：花青素加速視網膜中的視紫質生成，提升夜間視力，緩解夜晚視物模糊，適合山桑子眼睛需求者。
2. 增強眼部血液循環：改善眼部微循環，減少眼睛疲勞與乾澀。
3. 抗氧化保護：中和自由基，保護視網膜細胞，預防視力退化。

花青素葉黃素複方產品結合山桑子的花青素與葉黃素，提供更全面的護眼支持。

什麼是葉黃素？

葉黃素（Lutein）是視網膜黃斑部的重要色素，能過濾藍光、減少氧化損傷，保護視力健康。人體無法自行合成葉黃素，需從食物（如菠菜、羽衣甘藍）或補充劑（如山桑子葉黃素）攝取。葉黃素尤其對預防黃斑部病變及白內障有顯著作用，是長期護眼的關鍵成分。

山桑子＋葉黃素真係可以減慢視力退化嗎？

花青素葉黃素結合，提供協同護眼效果。花青素促進眼部微循環，增強夜視能力；葉黃素保護黃斑部，減少藍光損傷。定期補充山桑子與葉黃素可顯著改善夜間視力、緩解眼睛疲勞，並降低黃斑部病變及白內障風險。

二、山桑子葉黃素比較

山桑子與葉黃素的差異

1. 成分：山桑子富含花青素，促進眼部血液循環；葉黃素為類胡蘿蔔素，專注保護黃斑部。
2. 功效：山桑子擅長緩解眼睛疲勞、提升夜間視力；葉黃素專注預防黃斑部病變及白內障。
3. 適用場景：山桑子適合夜間視力模糊或乾眼症患者；葉黃素適合長期用眼或老年人預防視力退化。

游離型與酯化型葉黃素比較

葉黃素分為兩種類型，影響其吸收與適用性：

1. 游離型葉黃素：吸收快速，無需分解，適合日常護眼。
2. 酯化型葉黃素：穩定性高，需腸道分解，適合長期補充。

三、山桑子膠囊功效

提升夜間視力

山桑子中的花青素促進視紫質再生，增強夜間視力，緩解夜晚視物模糊的問題，特別適合夜間駕駛者或經常在優選。

緩解眼睛疲勞

山桑子葉黃素結合花青素與葉黃素，減輕長時間使用3C產品引起的眼部乾澶與疲勞。花青素改善眼部血液循環，葉黃素減少藍光損傷，適合文字工作者、學生及電競玩家。

預防視力退化

葉黃素保護黃斑部，減少藍光與氧化損傷；山桑子增強眼部抗氧化能力，預防白內障與黃斑部病變。長期補充花青素葉黃素可延緩視力退化，維持長期眼部健康，特別適合關注視力健康的成年人及老年人。

四、山桑子葉黃素推薦哪些人士服用？

1. 夜間視力模糊者：適合含花青素的山桑子膠囊，改善夜視能力。
2. 長時間用眼者：適合游離型葉黃素產品，緩解眼睛疲勞。
3. 老年人：適合酯化型葉黃素，預防黃斑部病變。
4. 全面護眼需求者：選擇花青素葉黃素複方產品，獲得多重護眼效果。

選購建議

選擇適合的山桑子葉黃素產品時，需考慮以下因素：

1. 劑型選擇：山桑子葉黃素推薦膠囊劑型吸收穩定，攜帶方便，適合長期補充。
2. 劑量：每日10-20mg葉黃素及25mg花青素為推薦劑量，視個人需求選擇產品。夜間視力模糊者可優先選擇高花青素含量產品。
3. 搭配成分：含玉米黃素或藍莓萃取的產品效果更全面，增強夜視與抗氧化能力。

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